ESTAS SON LAS VITAMINAS QUE AYUDAN A TU PIEL

¿Sabías que el 90% del estado de la piel depende de nuestra alimentación, y no necesariamente de los productos que nos apliquemos?

Si quieres tener una piel sana, asegúrate de consumir alimentos que incluyan estas vitaminas:

Vitamina A: Previene el envejecimiento prematuro, protege contra los rayos ultravioleta y es indispensable para la formación del colágeno. La encuentras en la mantequilla, el hígado, el queso y los huevos.

Vitamina E: Es la principal vitamina antioxidante, destruye los radicales libres producidos por las radiaciones ultravioleta. La encuentras en la yema del huevo, el aceite de oliva o de girasol.

Vitamina C: Indispensable para la formación de colágeno, ayuda en los procesos de cicatrización. La encuentras en las frutas cítricas como: limón, mandarina, naranja, fresa y kiwi. Y en verduras verdes como la espinaca y el perejil.

Vitamina B3: Prepara y protege la piel para tomar el sol. La encuentras en el higado, el pollo, las carnes magras y el pescado.

Vitamina B6: Equilibra la grasa de la piel reduciendo la producción de glándulas sebáceas. La encuentras en el pollo, el hígado, las papas y el pescado.

¡El cuidado de tu piel también depende de una buena alimentación!, y por supuesto de un correcto cuidado con los mejores productos dedicados a cuidar tu piel.

No olvides tomar al menos, 2 litros de agua al día. Así estimulas el metabolismo de tu cuerpo, pero además, eliminas toxinas, hidratas la piel y mejoras su calidad. Si quieres potenciar este saludable hábito con la energía de la naturaleza, recuerda que nuestras Botellas de Cristal, tienen propiedades energéticas y curativas que en contacto con el agua, equilibran tu energía mental, espiritual  y física. 

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