5 HABITOS QUE MEJORAN TU BIENESTAR

Es un buen momento para regalarte 15 minutos de bienestar con estos 5 hábitos:
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1. Visualiza: Ubica tu mente en un lugar donde fuiste muy feliz, ó en el lugar donde sueñas tener tus próximas vacaciones. Visualiza por 15 minutos tus emociones a través de una respiración consciente y profunda. ⁣
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2. Ejercítate: Dedícale 30 minutos a tu cuerpo. Salta lazo, monta en bicicleta, baila, camina, ó practica aeróbicos en Youtube. Esto ayuda a relajarte y a disipar tu mente. ⁣
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3. Mantén Pensamientos Positivos: Evita los pensamientos y las palabras negativas. Recuerda que todo lo que piensas, lo atraes, y si lo dices en voz alta, tiene más poder.⁣
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4. Medita: 15 minutos de relajación hacen la diferencia. Si no sabes cómo hacerlo, busca videos en Youtube, podcast ó descarga apps gratuitas que te ayuden a hacerlo de manera guiada. ⁣
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5. Lee: Busca un libro sobre un tema diferente a tu rutina diaria, es decir, que no sea sobre el campo en el que trabajas, ni sobre el tema del que hablas todo el día en casa. El objetivo es que te saque de tu comodidad para aprender de cosas distintas y desarrollar nuevas habilidades. ⁣

Recuerda acompañar estos hábitos con una Botella de Cristal. Los cuarzos equilibran tu energía mental, espiritual y física :)